女人要警惕这些卵巢早衰的表现……

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所属分类:月经不调

女人要警惕这些卵巢早衰的表现......
女性之所以不同于男性,内在的是染色体,外在的是外生殖器官,居中处于核心环节的是卵巢。


女人要警惕这些卵巢早衰的表现......


正因为有卵巢孜孜不倦地分泌性激素,才能保持生殖器官的发育,才能由内而外展示女性的柔美。
女性从出生到老去,卵巢并不是全程在发挥作用,但是她一直在陪伴,即使已经悄悄地沉睡,没了功能,依旧倔强地窝在身体深处,不离不弃。


卵巢是女性一生的缩减版
婴幼儿期,小朋友在慢慢长大,卵巢也是,但是此时的卵巢还不能分泌激素,只是在长个儿。
一般在8岁以后,卵巢开始产生性激素,青春期开始发育,月经来了,这正是卵巢周期性分泌激素带来的子宫内膜的变化。
育龄期的女性能够孕育生命,此阶段也是卵巢生命力最旺盛的时期。慢慢地卵巢功能开始衰退,女性也进入围绝经期,等到卵巢沉睡过去,绝经期就来了。
老年女性身体在萎缩,卵巢也变小……
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最痛苦的是人还未老,她已垂暮
有部分人,年龄还未老,卵巢就开始走下坡路,提前出现功能衰退。我们把40岁之前卵巢功能开始出现衰退的临床表现称为早发型卵巢功能不全(POI),如果1年以上不来月经,才叫做卵巢早衰。
这种情况有点像提前发生绝经,有的甚至20多岁就发生了。为什么年纪轻轻就会这样呢?具体的病因还在研究中。目前的研究发现,可能与这些因素有关:做过放疗或者化疗、子宫内膜异位症或盆腔炎、卵巢做过手术、吸烟以及自身免疫性疾病等。
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还有一部分和投胎有关,投胎是个技术活啊。如果你妈妈、你奶奶、你外婆、你阿姨等等直系女性亲属也是早发型卵巢功能不全,那么恭喜你,你也差不离。这个是家族的影响,也就是遗传的因素。
或者染色体或基因发生异常,比如脆性X染色体FMR1基因前突变、特纳综合征等等。
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如何判断卵巢早衰
这个可以综合来判断,大家比对一下。
1、月经紊乱:一般是月经稀发,好几个月不来月经,有的人月经量明显变少。
2、类似绝经综合征的表现:潮热、盗汗、性交不适、阴道干涩、情绪变化、睡眠不佳等等。
3、月经来的第2-5天查血卵泡刺激素(FSH)升高,如果已经停经3个月,可以直接抽血查。FSH大于25U/L可以帮助诊断POI,如果处于10-20U/L之间则提示卵巢储备功能下降。雌激素有一定程度的降低。
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4、抗缪勒管激素(AMH)可以在月经周期的任何一天抽血,结果都不影响,比较方便。它可以做为预测卵巢储备功能的比较可靠的指标,低于0.2–0.7 ng/mL提示卵巢储备功能下降,低于0.086ng/mL则提示绝经或卵巢早衰。
早发型卵巢功能不全,和绝经很像,不管是40岁之后还是40岁之前,功能衰退不衰退,她都在那里,不离不弃,终身陪伴。那么在这个卵巢衰老的过程中,我们可以做些什么来延缓它衰老的速度呢?
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如何进行卵巢保养?
1、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性,需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快,少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。


2、不要乱补激素类药物
不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用。如何保养卵巢?最新研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率叶,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
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3、保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境,这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度,频繁房事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退,阴道干涩、加重闭经等。


4、要有营养均衡的饮食,加强锻炼
挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。所以要增加营养,加强锻炼。宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体,不要吸烟和被动吸烟,增强体质。
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5、及时治疗妇科炎症
注意自我保护,减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护,如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。讲究卫生,注意日常护理,如果发现有妇科炎症,要及早进行治疗,以免使卵巢受到感染。


6、离电脑辐射越远越好
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
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